Крийя Йога. С чего начать?

В этой вводной статье о крийя йоге вы узнаете с чего надо начинать и что продолжать делать.

Крийя Йога - это система медитативных практик, мантр и дыхательных практик о которой широкая аудитория впервые узнала из книги Парамаханса Йогананды „Автобиография Йога“. Это древнейшая система называлась в разные эпохи по-разному: Раджа Йога (Царская Йога), Дхьяна Йога (Йога Медитации). Парамаханса Йогананда избрал название Крийя Йога, что означает Йога действия или движение энергии по внутренним каналам. Эту уникальную систему передал людям Махааватар Бабаджи , через Лахири Махасаи, Йоги Рамаяха и других великих мастеров Йоги.
Для того чтобы подробно ознакомиться с историей Крийя Йоги и биографией учителей традиции, я очень рекомендую вам прочитать книгу Парамахансы Йогананды „Автобиография Йога“.
В Русскоговорящем пространстве сейчас есть два основных мастера традиции, это: Святослав Дубянский и Мастер Имрам.
Они активно делятся информацией о Крийя Йоге на интернет площадках, онлайн и очных семинарах. Вы сможете обучаться практикам Биджа мантр и Медитациям в любом удобном для вас формате!
Крийя Йога это одна из сложнейших систем, которая подразумевает готовность человека к погружению во внутреннее пространство.

Мила Пеняева

Преподаватель Крийя Йоги c многолетним опытом.

Крия Йога подготовка

Как подготовиться к медитативным практикам Крийя Йоги?

Есть несколько путей подготовки к медитациям: Пранаямы (Дыхательные практики) и Биджа Мантры (Сакральные звуки). В нашей традиции Крийя Йоги, которую Махааватар Бабаджи передал Йоги Рамаяху, а он свою очередь Святославу Дубянскому от которого мы получили прямую передачу в различные практики Крийя Йоги.
В нашей линии есть специальный комплекс дыхательных практик состоящий из трёх частей: Ида Пингала Пранаяма, Наби мудра и Двадаши. Эти техники позволяют развить и углубить искусство визуализации, активизировать энергетические каналы и полушария мозга, успокоить ум и накопить энергию для жизни и дальнейших внутренних практик. Эти техники не требуют особой подготовки, так как в них нет длительных задержек дыхания. Их комфортно сможет выполнить любой человек!
Ещё один путь подготовки к медитациям Крийя Йоги это Биджа мантры. В нашей линии преемственности мантры читаются целыми списками, в них мантры расположены в определённой последовательности. Каждый список несёт в себе специальный алгоритм, который позволяет проработать ту или иную структуру человека. Например, первый список Биджа мантр помогает работать с астральным телом. По средством этого тела мы получаем опыт в пространстве осознанных сновидений.

Мила Пеняева

Преподаватель Крийя Йоги, медитации, пранаямы.

Мила Пеняева, преподаватель Крийя Йоги.

В нашей традиции 7 основных списков Биджа мантр, они прекрасно позволят вам проработать энергоинформационную структуру.
Мы рекомендуем вам применять в своей практике оба этих прекрасных инструмента. Комплексный, а главное системный подход всегда даёт более глубокое погружение!
Помимо развития визуализации и проработки своей энергоинформационной структуры, мы рекомендуем вам подготовить также физическое тело. Для нашего физического тела прекрасно подходят практики Хатха Йоги или Цигун. Мы уже много лет преподаём Хатха Йогу и некоторые элементы Цигун. Мы никогда не зацикливались на физических упражнениях и всегда рассматривали работу с телом в качестве подготовки к дыхательным и медитативным техникам!
Огромное внимание мы уделяем проработке с областью вокруг тазобедренных суставов. Как показывает многолетний опыт занятий с людьми, именно эта область приносит самые большие проблемы на пути к медитациям и дыханию. По нашим наблюдениям крайне малый процент преподавателей Йоги уделяют внимание этой важнейшей зоне нашего тела. Расслабление мышц вокруг тазобедренных суставов процесс достаточно длительный и не самый приятный, поэтому большинство фитнесс-йога тренеров не уделяют ему должного внимания, так как не могут гарантировать клиентам быстрые результаты. Наши комплексы Йоги направленные на расслабление мышц в области тазобедренных суставов помогут не только комфортно сидеть в медитативных позах, но также улучшат циркуляцию синовиальной жидкости, кровообращение, лимфоток, что в свою очередь позитивно повлияет на здоровье опорно-двигательного аппарата, половых органов и тазового дна.

Мы расскажем какие упражнения наиболее эффективны для освоения важнейшего приёма Крийя Йоги - Кхечари мудры, который можно перевести с Санскрита как прогулка по небесам. Это особое положение языка которое позволяет активизировать работу головного мозга и увеличить поток энергии к верхним энергоинформационным центрам!
Друзья! Мы с радостью поможем вам подготовиться к медитативным практикам Крийя Йоги, чтобы ваше дальнейшее обучение у мастеров было более комфортно и эффективно!