ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ С МИЛОЙ

Приветствую друзья!
На индивидуальных занятиях мы с вами рассматриваем весь спектр практик Йоги. Мне очень легко преподавать людям даже без малейшего опыта работы с телом, дыханием и сознанием. Так как сама я, до Йоги ни разу не занималась гимнастикой и растяжкой и прекрасно понимаю как сложно это даётся, особенно на первых этапов практики! Я верю в людей и вижу ваш потенциал, единственное, что стоит между нами и счастьем это лень, от которой очень легко избавиться обретя правильную мотивацию к практике. На своих занятиях я даю не только аспекты классической Хатха Йоги, но и дыхательные упражнения Крийя Йоги, которые помогают развить навык концентрации, визуализации и готовят к продвинутым медитативным практикам. Я знаю как сложно даётся состояние расслабления, особенно в современном мире, поэтому мы вместе обретаем этот навык с каждым новым комплексом. Конечно же наши уроки не лишены силовых компонентов, ведь помимо расслабления нужно держать своё тело в прекрасной форме! Мы не обходим стороной и грудной отдел позвоночника (область лопаток), ведь это один из самых закрепощённых участков нашего тела. Зачастую проблемы в этой области связаны с тем, что когда мы листаем ленту новостей в соц. сетях, наш смартфон находится гораздо ниже уровня глаз и когда мы полностью переносим своё внимание на информацию, спина незаметно скругляется. Также прорабатываем шею, зажимы задней поверхности шеи ведут к отекам, и раннему старению всего лица! В целом пластика и гибкость всего тела выходит на новый уровень. В телеграмм канале, для всех занимающихся есть раздел-Асаны_, там всегда можно задать вопрос по любому упражнению, и я пришлю фото или видео разбор. Также можно задавать любые вопросы. Вы просто станете лучшей версией себя! До встречи на занятиях!